學校的(de)這(zhe)個行為(wei)我非常贊同(tong)，因此(ci)我認為(wei)值得(de)推廣，在學校能力范圍內給學生(sheng)和老(lao)師安排(pai)午休床(chuang)讓。讓學生(sheng)和老(lao)師的(de)疲憊身心都得(de)以休息。對上課也會有很大的(de)幫助(zhu)。

眾所周知，孩子們在上(shang)(shang)學時期(qi)是(shi)非常辛(xin)苦的(de)，每(mei)天(tian)早(zao)上(shang)(shang)7點(dian)多甚至6點(dian)就要(yao)起床去學(xue)校，中午 12點(dian)放學吃午飯2點又要上(shang)課，每天(tian)僅上(shang)課的時間就需(xu)要長達8-10個(ge)小時，回家之(zhi)后(hou)還(huan)要寫(xie)課后(hou)作業，嗯(ng)，有的學生(sheng)可能會(hui)寫(xie)到(dao)晚上十一二點才休息。這樣算下(xia)來，學生(sheng)每天晚上 11點睡覺(jue)，第2天早上6點起(qi)床，雖然睡眠時間可以保證(zheng) 7~8 小時，但孩子們都還正處在一個發育階段，并且每天上課也需要用大量的腦細胞。這時候孩子沒有足夠休息就會適得其反。

神經心(xin)理行為(wei)學者嚴進洪博(bo)士(shi)認為(wei)，午睡對增(zeng)強孩子(zi)(zi)記憶(yi)力非常有幫助，當(dang)注(zhu)意力提升了，記憶(yi)力自然也(ye)會(hui)隨之(zhi)提高。別說(shuo)是躺著(zhu)睡覺，就算是趴(pa)在桌(zhuo)子(zi)(zi)上休(xiu)息(xi)一(yi)(yi)會(hui)兒(er)，也(ye)是孩子(zi)(zi)們養精蓄(xu)銳(rui)的(de)過程，能休(xiu)息(xi)一(yi)(yi)會(hui)兒(er)是一(yi)(yi)會(hui)兒(er)，腦子(zi)(zi)就能恢復原動力。可如果不午睡，腦子(zi)(zi)就會(hui)處于高壓狀態(tai)，對之(zhi)后的(de)學習、注(zhu)意力、記憶(yi)力都有影響。午睡就是保護眼睛(jing)的(de)一(yi)(yi)種方式，讓(rang)孩子(zi)(zi)在到(dao)達用眼極限前得到(dao)休(xiu)息(xi)、調整的(de)機會(hui)，哪怕睡不著(zhu)只是閉目養神休(xiu)息(xi)一(yi)(yi)會(hui)兒(er)，也(ye)會(hui)讓(rang)眼睛(jing)舒服(fu)很(hen)多。

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