學(xue)校的這個行為我(wo)非常贊同(tong),因此我(wo)認為值得推廣,在(zai)學(xue)校能力范圍內給(gei)學(xue)生和老師(shi)安排午休(xiu)床讓。讓學(xue)生和老師(shi)的疲憊身心都得以休(xiu)息。對(dui)上課也會有很大的幫助。
眾(zhong)所周知,孩子們(men)在上學時期(qi)是非常辛(xin)苦的(de),每(mei)天(tian)早上7點(dian)多甚至(zhi)6點就要起床去學(xue)校(xiao),中(zhong)午 12點放學吃午飯2點又要上(shang)課,每天僅上(shang)課的(de)時間就(jiu)需要長達8-10個小(xiao)時,回家之后還要(yao)寫課后作業,嗯,有的學(xue)生可能會寫到(dao)晚(wan)(wan)上十一二點才休息。這樣算下來,學(xue)生每(mei)天晚(wan)(wan)上 11點(dian)睡(shui)覺,第2天早上(shang)6點起床,雖(sui)然睡眠(mian)時間可(ke)以保證
7~8 小時,但孩子們都還正處在一個發育階段,并且每天上課也需要用大量的腦細胞。這時候孩子沒有足夠休息就會適得其反。
神經心理行(xing)為學者嚴進洪博士認為,午睡對增強孩子記(ji)(ji)憶(yi)力(li)(li)非常有幫助,當(dang)注意力(li)(li)提升了,記(ji)(ji)憶(yi)力(li)(li)自然(ran)也(ye)會(hui)(hui)隨之(zhi)提高(gao)。別說(shuo)是(shi)躺(tang)著睡覺,就(jiu)算是(shi)趴(pa)在(zai)桌子上休息(xi)(xi)一(yi)會(hui)(hui)兒(er),也(ye)是(shi)孩子們養精蓄銳的過程,能(neng)休息(xi)(xi)一(yi)會(hui)(hui)兒(er)是(shi)一(yi)會(hui)(hui)兒(er),腦子就(jiu)能(neng)恢復原動力(li)(li)。可如果不午睡,腦子就(jiu)會(hui)(hui)處于高(gao)壓狀態(tai),對之(zhi)后的學習、注意力(li)(li)、記(ji)(ji)憶(yi)力(li)(li)都(dou)有影(ying)響。午睡就(jiu)是(shi)保護眼(yan)睛(jing)的一(yi)種方式(shi),讓孩子在(zai)到(dao)達(da)用眼(yan)極(ji)限(xian)前(qian)得到(dao)休息(xi)(xi)、調(diao)整的機(ji)會(hui)(hui),哪怕睡不著只是(shi)閉目養神休息(xi)(xi)一(yi)會(hui)(hui)兒(er),也(ye)會(hui)(hui)讓眼(yan)睛(jing)舒服很多。
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